jak się

witam.jak mozna skontaktowac sie z koniu?

Witam Jak masz dobra michę to nie potrzebujesz supli w takim razie po co kulturyści stosują suplementy? czyżby mieli słabą michę? chodzi pewnie o to żeby nie żreć tyle i nie rozpychać żołądka, tak mi się wydaje. pozdro Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-12-20 12:57:15

Jak narazie staram się jeść tylko 5 razy na dzień. Żadnego mięsa, wieprzowego, ponieważ chodze jeszcze do szkoły, to niewiele jadam rano, w szkole nic po szkole obiad i w godzinach wieczornych trening w postaci 10 km na rowerze treningowym. Codziennie.

Dieta dopracowana jak najbardziej, nie mam pojęcia co do kosztów takiego cyklu ale dajmy na to że budżet nie gra roli, oprócz masy mięśniowej zależy mi również na pozbyciu się resztek tłuszczu z brzucha i bloczków..

Ma bardzo duże znaczenie , pół roku bez igły robi swoje i na pewno test zadziała mocniej niż jak by nie miał jej w ogóle bądź był po mostku... Nie ma się co sprzeczać , każdy wymienił swoje poglądy...autor ma ostatnie zdanie i on zdecyduje... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-02 11:21:29

Bolda się uczepiłem, bo pamiętam że ostatnio fajnie na mnie działał, Co do badań tak robię je regularnie, a kwestia ari wystarczyła ostatnio. Jeżeli chodzi o kwestię test + anavar, może być krótszy cykl 3/4 miesięcy jak polecacie? Zmieniony przez - Pawello89 w dniu 2020-06-02 12:44:13

[...] tylko dawka 300 czy tam 350 to mija się z celem. pamiętaj też o regularnej kontroli morfo bo ten bold to Ci żel z krwi zrobi. dodatkowo bold posiada metabolity ia więc uważaj żebyś nie skończył z estro równym zero. Okej, a pomijając tego bolda i gdybym powiedzmy chciał zrobić cykl 4 miesiące. Testosteron+ anavar/tura jak to sensownie rozpisać?

Może kumpel nie powinien się brać za koksy jak nie ma pojęcia o diecie? 4g białka/1kg masy ciała / doba 8g węglowodanów /1kg masy ciała / doba 2g tłuszczy /1kg masy ciała / doba w regularnie rozłożonych posiłkach. Więcej informacji w postach podwieszonych.

Tak jak Ziompel-najlepiej spalisz tłuszcz robiąc aeroby na czczo,ewentualnie po treningu,bo odwrotnie to możesz mieć np.problem żeby sie skoncentrować na ćwiczeniach po pływaniu,no i spalisz zapasy glikogenu,którego może pozniej brakować

szukajac88 -może i dałoby sie to pogozic lecz nie codziennie- a tak to wpisales jakbyś mial tak właśnie robić... siłownia w tym wypadku 2, góra 3 razy w tyg. reszty nie wiem jak chcesz rozplanować- wiec pytam zastanawiajaco...

[...] mnie nie gralo roli czy łykałem mono czy inna forme (nie biore pod uwage orotanu bo podobno tutaj naprawde troszke sie to rozni) tylko teraz jest podstawowe pytanie - czy na naszym poziomie zaawansowania odczujemy roznice ? zwlaszcza ze jak chyba kazdy wie po kilku tyg miesnie mamy tak wysycone ze juz tylko podtrzymujemy poziom kreatyny w nich

gainera się bierze wg braków w diecie. Jak nie występują - odpuść

ale niechce się "wypakować jak połowa tutaj ludzi" chce poprostu troszke wyrzeźbić klatke , żebym na plaży jakoś wyglądał: )

[...] i przymasować to trzeba dużo i zdrowo jeść (niekoniecznie mieć dopiętą dietę), przykładać się do treningów, dużo odpoczywać i ewentualnie zakupić jeśli masz dużo kasy jakieś białko, carbo, gainera .. cokolwiek... Kreatyna nie da nic na poczatku bo nawet poczatkowego potencjalu organizmu nie wyczerpales pewnie.. Po roku czasu jak nie [...]

ale niechce się "wypakować jak połowa tutaj ludzi" chce poprostu troszke wyrzeźbić klatke , żebym na plaży jakoś wyglądał: ) Ale żeby rzeźbic to najpierw trzeba masę zrobic. Chyba, że już masz sporo (ale naprawdę sporo) mięśni.

[...] jednak w twoim wieku wystarczy skupic się na zdrowym odzywianiu + aktywnośc i bedzie dobrze , poczyta w necie o czymś takim jak 10 zasad zdrowego odżywiania [...]

Znaczy sie brak nawodnie,przyrostow,pompy??Ktory to twoj cykl,jak dieta??

[...] oparciu o udo/kolano 4x10 sniadanie 2 jajka całe ok 70 dag płatków owsianych II sniadanie ser biały ok. 80 gram chleb razowy oliwa z oliwek 5 gram IIIśniadanie tak jak drugie bo siedze przewaznie dosc długo w szkole i jestem 15.30-16.00 w domu obiad kasza gryczana jakis kotlet i oliwa z oliwek po treningowy *ryż woreczek lub [...]

hhmmm. jak patrze na ta diete to przypomina mi sie taki jeden post. hhmmm.

Niby wszystko ładnie tylko szkoda że nie piszą jak skutecznie zaszokować metabolizm :P Bo jakoś nie chce mi się płacić za przepis na dietę .